A ansiendade em tempos de pandemia

Vamos falar um pouco sobre a ansiedade desses dias? O que você tem sentido e como você identifica suas emoções? Aquele bombardeio de informações s no início do isolamento social, resultou em sensações estranhas e assustadoras, que hoje já não são mais as mesmas dos primeiros dias. Isso porque acabamos nós adaptando as mudanças e a nova realidade. . Perceba que aos poucos você conseguiu aprender a lidar com sua nova rotina, criando novos hábitos, descobrindo novas habilidades, estreitando laços mais próximos dos familiares e amigos (com a ajuda da tecnologia).

A ansiedade pode ser uma das consequências do isolamento social - sem entrar em detalhes sobre as pessoas que já sofriam deste transtorno muito antes de tudo isso acontecer - pois estamos lidando com situações desconhecidas e incertas. Falta de concentração, pensamentos acelerados e indesejados, insônia, preocupação excessiva, palpitações, falta de ar, fique atento a este sintomas e ao identifica-los busque ajude. É importante sabermos identificar nossos sentimentos, nossas emoções e sensações para sabermos com o que estamos lidando.

Aline Nunes | Psicóloga CRP13/7732